Cuidados básicos para prevenir enfermedades en temporada de lluvia
Con la llegada de las lluvias, aumentan las enfermedades respiratorias. El Dr. Nervinson te comparte una guía práctica para fortalecer tus defensas.
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Ejercicios en casa para mantenerte activo sin necesidad de ir al gimnasio
Mantenerte activo en casa es posible. El Dr. Nervinson te propone una rutina sencilla para empezar a moverte hoy mismo.»
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Mitos sobre la salud que debes dejar de creer
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Pequeños cambios pueden tener un gran impacto en tu bienestar. El Dr. Nervinson te propone 5 hábitos simples para empezar hoy mismo.
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El estrés no solo afecta tu mente, también tu cuerpo. Aprende a identificarlo y manejarlo con estrategias prácticas respaldadas por el Dr. Nervinson.
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5 cambios de hábitos que transformarán tu relación con la comida
Mejorar tu relación con la comida es clave para mantener un peso saludable. El Dr. Nervinson te propone 5 cambios prácticos y sostenibles.
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El metabolismo no es fijo, se puede entrenar. Descubre cómo la alimentación, el ejercicio y el descanso influyen en él y cómo el Dr. Nervinson te ayuda a optimizarlo.
